Idée porteuse de l'école
Répondre à la demande des participants occidentaux, moins à la recherche d'une spiritualité orientale pointue, qu'au bien-être psycho-corporel.
- Amener les pratiquants à (re)découvrir leur corps, à le ressentir, à l'apprivoiser grâce aux asanas.
- Permettre aux pratiquants de (re)découvrir leur respiration et grâce à pranayama, harmoniser leur psychisme.
- Apprendre aux pratiquants à lâcher prise, à mettre en place de nouveaux mécanismes permettant une vie plus épanouie.
Principes didactiques
Chacun à son rythme, chacun selon ses possibilités.
- Respect de l'individu dans sa corporalité et son psychisme.
- Être dans l'écoute, l'empathie.
- Adapter l'enseignement de pranayama et des asanas selon les capacités de chacun, tout en ayant en vue le progrès personnel de chacun.
Principes de construction et de déroulement d'une leçon
Chaque leçon répond à un objectif précis qui peut être corporel et/ou psychique.
- Sas d'entrée : Présence à soi, conscience de son corps.
- Préparation : Pranayama accompagné d'une prise de conscience. Exercices d'échauffement.
- Thème central : Un ou deux asanas, approchés graduellement. Signification symbolique.
- Fin de la leçon : Relaxation couchée. Méditation assise.
Yoga en groupe
- CH 15.- (Séance de 1h30)
remboursé par certaines caisses - Mercredi à 14h30
- Jeudi à 09h30 et 15h00
- Flyer « Cours de yoga 2023 »
Lieu du cours
Salle de Chant
Rue du Quartier Neuf
1971 Grimisuat
Yoga Thérapie
- CH 30.- (Séance de 1h)
- Mardi de 13h30 à 17h00
- Vendredi de 13h30 et 17h00
Lieu du cours
Au Centre Une Oasis
Rue sous l'église 6
1971 Grimisuat